Duy trì những thói quen dưới đây giúp bạn cải thiện sức khỏe, duy trì cuộc sống tốt.
Uống nước nho giúp chữa bệnh đau nửa đầu
Ảnh minh họa.
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu và đang tìm kiếm một cách tự nhiên hơn để ngăn chặn cơn đau không thể vượt qua, thì nước nho là giải pháp. Vì chứng đau nửa đầu chủ yếu đến từ sự mất cân bằng các hóa chất trong não như serotonin… Nước nho không phải là thuốc giảm đau nhưng là một biện pháp phòng ngừa chứng đau nửa đầu. Vì vậy, ngay khi bạn cảm thấy một cơn đau nửa đầu xuất hiện, hãy uống một ít nước nho để ngăn chặn.
Vì nho rất giàu vitamin C, vitamin A và vitamin B2 giúp bạn không bị đau nửa đầu. Vitamin B2, còn được gọi là riboflavin chịu trách nhiệm điều trị chứng đau nửa đầu, giúp cân bằng các hóa chất trong não và hoạt động như một chất đối kháng sắt để giảm nồng độ sắt trong máu có thể gây ra chứng đau nửa đầu.
Ăn cá hồi giúp tóc mọc ra bóng mượt và khỏe mạnh
Mái tóc khỏe mạnh là điều mà tất cả chúng ta mơ ước, đặc biệt là những buổi sáng khi thức dậy, nhìn vào gương và tự hỏi làm thế nào để có mái tóc đẹp. Bí quyết ở đây là cá hồi. Cá hồi rất giàu vitamin D và axit béo omega-3 rất cần thiết để giữ cho tóc và da đầu của bạn giữ ẩm.
Ngoài ra, omega-3 bôi trơn da đầu, giữ cho nang tóc sạch và khỏe mạnh. Vì omega-3 thực sự là một loại protein, nên việc thiếu nó sẽ ngăn cản tốc độ mọc tóc bình thường. Vì vậy, bạn càng ăn nhiều cá hồi, tóc sẽ càng khỏe mạnh. Ngoài ra, omega-3 giúp làm giảm viêm, điều trị gàu và giảm khô tóc – những yếu tố góp phần vào việc gãy rụng tóc.
Thoa kem chống nắng hàng ngày
Các chuyên gia của Hiệp hội Ung thư Canada khuyến cáo, tiếp xúc với bức xạ cực tím từ mặt trời hay ánh sáng từ các thiết bị trong nhà, văn phòng đều có nguy cơ gây hại đến da. Những người làm việc dưới ánh mặt trời trong thời gian dài hoặc người da trắng có nguy cơ cao hơn.
Nên dùng kem chống nắng hằng ngày, thoa dặm lại cách từ 2 - 3 tiếng để mang lại hiệu quả tối ưu. Không chỉ ở mặt, vùng da ở cổ, ở da tay cũng cần được bảo vệ bởi kem chống nắng.
Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục tạo cho bạn nhiều năng lượng và giữ cho bạn một vóc dáng thon gọn. Nghiên cứu mới từ Đại học McMaster (Canada) cho thấy tập thể dục đều đặn có thể giúp chống lại và thậm chí đảo ngược các dấu hiệu lão hóa da, hói đầu, hoặc bạc tóc.
Các hoạt động như tập aerobic, đi bộ nhanh hoặc đạp xe giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, cao huyết áp hay bệnh tiểu đường và làm cho cơ thể có một sức bền tốt.
Nguồn: doanhnghiepvn.vn
-
Người dân sẽ được nhắn tin tiền điện vào 20 hàng tháng
-
Techcombank tạo khác biệt với chiến lược 'lấy khách hàng là trọng tâm'
-
Dự án dồn dập ra mắt, ngân hàng lại giảm rót vốn vào bất động sản
-
Ai sẽ làm CEO Twitter thay Elon Musk?
-
Sự nghiệp thăng trầm của 'phù thủy' Kasper Rorsted trước khi giữ vị trí CEO Adidas
-
Vụ 312 biệt thự: Có dấu hiệu hình sự sẽ chuyển cơ quan điều tra
-
Sự thật về ngôi sao bóng đá Messi "thường xuyên" chửi mắng, bắt nạt đồng đội
-
Chủ tịch VPF: V-League hỏng trọng tài từ trước, nâng cấp là việc của VFF
-
Mua iPhone 5S - 5C trả góp chỉ với 4 triệu đồng.
-
Ngày càng nhiều người đầu tư phòng gym mini tại gia