Theo một nghiên cứu mới đây của Bệnh viện Mayo (Mỹ), thì việc sử dụng điện thoại thông minh trước khi đi ngủ có thể gây khó ngủ, thậm chí mất ngủ.
Theo các nhà nghiên cứu, ánh sáng từ đèn LED của điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng làm rối loạn quá trình sản xuất hooc-môn melatonin giúp điều hòa giấc ngủ trong cơ thể.
Các nhà khoa học khuyến cáo người sử dụng giảm độ sáng của màn hình điện thoại xuống mức tối thiểu, hoặc để thiết bị cách mặt khoảng 33 cm khi dùng trong phòng tối. Tốt nhất là tránh dùng điện thoại thông minh, máy tính bảng khoảng một giờ trước khi đi ngủ.
Theo VTV
Tin nên đọc
-
Phê duyệt giá đất tính tiền bồi thường dự án cao tốc Dầu Giây – Phan Thiết
-
Công bố danh tính 3 đối tượng bắn chết người chấn động Nghệ An
-
Hãng độ Manhart Racing sẽ tung BMW M2 phiên bản độ
-
Tỷ giá tăng, cắt bớt ưu đãi giá xe ô tô
-
Fred bị phân biệt chủng tộc sau trận MU thua Leicester 1-3
-
Đánh bại Thái Lan, tuyển nữ Việt Nam chạm tay vào tấm vé dự World Cup
-
Không có chuyện THBEV bán lại SABECO
-
Giá USD sẽ sớm ổn định trở lại
-
NASA chế tạo súng bắn tỉa thiên thạch cứu trái đất
-
Mofin - Thẻ tín dụng trong kỷ nguyên công nghệ 4.0