Những thực phẩm tốt cho trẻ thấp còi

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị thấp còi, trong đó có hai nguyên nhân mà các bậc cha mẹ có thể can thiệp để giúp bé cải thiện tình trạng này đó là chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho trẻ thấp còi mà mẹ cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bé.

1. Những thực phẩm giàu đạm và protein

Phần lớn trẻ bị thấp còi, suy dinh dưỡng là do bị thiếu protein do đó, những thực phẩm giàu chất đạm và protein được các chuyên gia khuyên bổ sung vào chế độ ăn của những trẻ bị thấp còi, suy dinh dưỡng. Mẹ có thể dễ dàng tìm thấy nguồn protein dồi dào trong các loại thực phẩm như sữa tươi, trứng, đậu, các sản phẩm từ đậu nành, lúa mỳ, thịt nạc, thịt gà hay các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp như cá hồi, cá tra, cá trích… cũng rất phù hợp để bổ sung cho trẻ mỗi ngày.

2. Thực phẩm giàu canxi và vitamin D

Thiếu canxi cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị thấp còi, bởi canxi là một khoáng chất rất cần thiết trong việc phát triển hệ xương của trẻ. Do đó, mẹ cần bổ sung cho bé các loại thực phẩm giàu canxi như: sữa, tôm ,cua, cá, cải thìa, rau chân vịt, súp lơ xanh,… Mẹ cũng nên nhớ rằng trẻ hấp thu canxi tốt nhất khi có sự  góp mặt của vitamin D. Vậy nên mẹ cũng cần cho trẻ sử dụng những thực phẩm chứa nhiều vitamin D như trứng, nấm, cá, đậu phụ…

3. Thực phẩm giàu calo

Các loại thực phẩm giàu calo, chất dinh dưỡng từ các loại hạt vỏ cứng, bơ, đậu phộng, pho mát hay trái cây khô là những thực phẩm điển hình cần bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của trẻ thấp còi. Nguồn calo cao từ các thực phẩm này có thể làm tăng lượng calo ở trẻ nhằm thúc đầy quá trình tăng cân, giúp trẻ đạt được trọng lượng khỏe mạnh. Ngoài các thực phẩm kể trên, có thể thêm sữa bột, súp rau, củ, quả và thịt hầm để giúp bữa ăn của các trẻ thấp còi thêm phong phú.

4. Thực phẩm chứa kẽm và selen

Để cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi của trẻ em mẹ cần bổ sung vào thực đơn của bé những thực phẩm chứa kẽm và selen như các loại thịt động vật, củ cải trắng, hàu, ngũ cốc, lòng đỏ trứng gà,… Kẽm sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, làm lành vết thương, duy trì vị giác, khứu giác và cần thiết cho việc tổng hợp ADN. Đối với những trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng, còi xương được bổ sung kẽm sẽ có tác động tích cực cải thiện rõ rệt về cả cân nặng và chiều cao. Đồng thời, bổ sung lượng kẽm cho cơ thể sẽ giúp hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng, táo bón, tiêu chảy ở trẻ em, tăng cường  sức đề kháng và thể lực giúp trẻ chống chọi bệnh tật.

Selen là chất đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch, việc thiếu selen trong chế độ ăn lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ suy giảm miễn dịch, viêm khớp, hen suyễn, đục thủy tinh thể… Do đó, để trẻ phát triển toàn diện, mẹ cũng cần thêm selen vào thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ. Các loại hải sản, cá biển, nấm, lòng đỏ trứng, ngũ cốc nguyên hạt,… là những thực phẩm chứa nhiều selen.

5. Rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Với những trẻ bị thấp còi, suy dinh dưỡng thì việc cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể sẽ giúp trẻ bị suy dinh dưỡng tăng trưởng và phát triển tốt. Bổ sung rau xanh cho bữa ăn của bé, mẹ đừng quên các loại củ và quả như khoai tây, cà rốt, bí đỏ,… Mẹ nên cho trẻ ăn các loại trái cây chín để hạn chế việc bị đau bụng và phát huy hiệu quả một cách tốt nhất.

6. Thực phẩm chức năng

Theo các chuyên gia tư vấn, với những bé bị suy dinh dưỡng, thấp còi, ngoài việc cung cấp vi chất trong bữa ăn, mẹ cũng cần bổ sung thêm một số thực phẩm chức năng dành cho bé thấp còi như Vinaglucan Papai. Nhóm chuyên gia Công ty Cổ phần Dược Pháp Mỹ hợp tác cùng VIKO8-France đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm Siro Vinaglucan Papai.

Được chiết suất trực tiếp từ rau chân vịt, Grape seed extract (Cao hạt nho), Thymomodulin, β- Glucan, Vitamin C, Sữa ong chúa, L-Lysin, Vitamin B1, Canxi Nano,Vtamin D3 và khoáng chất thiết yếu, Vinaglucan Papai là sản phẩm đầu tiên ở Việt Nam đáp ứng cho trẻ đầy đủ dưỡng chất thiết yếu để nâng cao thể trạng, tăng cường miễn dịch, tăng cường đề kháng, giúp trẻ ăn ngon và đặc biệt là phát triển chiều cao.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm xin vui lòng liên hệ:

Công ty cổ phần thương mại quốc tế Pháp Mỹ

Người đại diện: Hoàng Ngọc Dũng

Điện thoại: 04.6661.6949

Email: duocphapmy2015@gmail.com

Website: http://duocphapmy.com