Nên ăn 1 tuần khoảng 2 lần là vừa đủ, không nên ăn xôi thay ăn cơm. Đặc biệt, những người sau đây không nên ăn xôi.
Xôi là món ăn dân dã quen thuộc gắn bó trong cuộc sống thường ngày của mỗi người. Là món được ưa chuộng từ trẻ nhỏ, người già, từ học sinh, cho đến người đi làm. Chắc hẳn bạn cũng nằm trong số đó.
Xôi chứa nhiều calo hơn bạn tưởng. Xôi nấu từ gạo nếp, cộng thêm các loại đậu, dừa nạo, vừng... cung cấp cho bạn tới 600 calo/đĩa xôi (trong khi 1 bát phở chỉ chứa 400 calo). Đó là còn chưa kể bạn ăn các loại xôi gà, xôi thịt, xôi trứng....
Xôi chứa nhiều calo hơn bạn tưởng. Xôi nấu từ gạo nếp, cộng thêm các loại đậu, dừa nạo, vừng... cung cấp cho bạn tới 600 calo/đĩa xôi (trong khi 1 bát phở chỉ chứa 400 calo). Đó là còn chưa kể bạn ăn các loại xôi gà, xôi thịt, xôi trứng....
Mặt khác, xôi được gọi là "thực phẩm sạch", bởi nó không có hóa chất như: bún, miến, phở..
Tuy nhiên không nên ăn nhiều. Bởi bất cứ thứ gì ăn nhiều quá cũng không tốt. Nên ăn 1 tuần khoảng 2 lần là vừa đủ, không nên ăn xôi thay ăn cơm. Đặc biệt, những người sau đây không nên ăn xôi.
1. Người béo
Với những người muốn giảm béo thì cũng không nên lựa chọn món này vào thực đơn ăn sáng bởi xôi cũng làm từ hạt gạo mà ra, và cũng có nhiều tinh bột giống cơm. Chẳng qua xôi thì nấu ít nước hơn nấu cơm mà thôi.
2. Người bị đau dạ dày
Xôi không thích hợp cho người bị bệnh dạ dày bởi đỗ xanh, gạo nếp tuy lành nhưng nó lại tạo ra hơi khiến người bị dạ dày luôn ợ chua, khó chịu. Đó là chưa kể nếu bạn ăn xôi có thêm các thành phần như: hành , tỏi, tiêu...
3. Người bị mụn nhọt
Ăn nhiều xôi sẽ khiến bạn bị "nóng trong", dễ nổi mụn. Do đó người nào có cơ địa nóng thì nên hạn chế món này.
Nguồn: Khỏe&Đẹp
{fcomment}
Tin nên đọc
-
5 nhân vật bị ghét nhất trong "Cô dâu 8 tuổi"
-
Đắk Lắk: Hàng loạt dự án điện gió bị xử phạt
-
Hà Đông: 70 người được giới thiệu ứng cử đại biểu HĐND quận
-
Khách mua online chốt đơn hàng xa xỉ, doanh nghiệp tăng mạnh doanh thu
-
Tòa án Tối cao Mỹ yêu cầu Tổng thống Trump nộp báo cáo tài chính
-
Bầu Đức: `Còn cân nhắc, chưa chắc đã đưa đường vào Việt Nam đâu`
-
“Ngân hàng bò sữa” của gã tỷ phú chăn bò
-
Vệ sinh đúng cách để mặt bàn bếp đá nhân tạo Empirestone luôn như mới
-
Ông Tony Blair: `Cải cách thực sự đều vấp phải chống đối`
-
ADB: Việt Nam vẫn duy trì mức tăng trưởng kinh tế vững vàng